Focus

Een van de directe voelbare voordelen van het lichaamsgericht werken is focus. Geen sport, geen fysieke oefening, geen fysieke waarneming kan gebeuren zonder enige vorm van focus.

Door de focus in of op de beweging creëer je rust. Je hoofd geraakt wat leger, dus het bouwt zich niet verder op, want als je denkt denkt denkt, dan bouwt het zich op in je lijf. Je moet uit je hoofd komen en de beste manier daartoe is door een focus op je lichaam, of op bewegen, door met je lichaam bezig zijn. Want die twee gaan niet samen, je kan niet zitten denken in de beweging. (Danstherapeute)

Focus dus op het lichaam en de lichamelijke gewaarwordingen in de eerste plaats, maar ook focus op de anderen. Denk je maar eens een voetbalmatch in zonder focus op het spel, op de eigen fysieke inbreng, op de andere spelers! Lichaamsgericht werken – of het nu individueel of met anderen is – vraagt gewoon om focus. En die focus is inzetbaar bij alles wat je doet in het dagelijks leven.